Sunday, June 2, 2013

الأكلات الكورية الشعبية


من بين الأطباق الكورية، أطباق ممثلة لمختلف الأقاليم الكورية وأطباق يحبها جميع الكوريين. ويتم صنع معظم الأطباق الممثلة للأقاليم باستعمال المواد الغذائية الخاصة لتلك الأقاليم ومن أكثر الأطباق التي يحبها معظم الكوريين :

الكيمتشي - kimchi


الكيمتشي طعام كوري تقليدي وأساسي لا تكاد تخلو منه مائدة فقير أو غني وهو عبارة عن طعام أشبه ما يكون بالمخلل عند العرب وأساسه مادة الملفوف (اللهانة) والثوم الكثير والفلفل الأحمر الحار. الكمتشي هو عبارة عن طعام تقليدي مخلل يحفظ في مكان دافئ. يمكن اكل الكمتشي كمقبلات أو طبق ثانوي (side dish)  أو رئيسي.

البولغوغي - bulgogi


البولغوغي طعام كوري مصنوع من شرائح رقيقة من لحم البقر يقدم من صحون جانبية مبهرة ومثومة. يقدم البولغوغي في جلسات الطعام باحاطة المدعوين وعاء يحوي على الفحم فوقه وعاء به ماء مغلي فيتم إسقاط قطع اللحم في وعاء الماء المغلي ليسلق على عجل أو يتم شي قطع اللحم ثم بواسطة العيدان الخشبية يتم أكلها مع مختلف محتويات الصحون الجانبية من بهارات وصوص وزيت حريفة (حارة) وتؤكل مع الرز.


الكمباب - kimbab


يفضّل معظم الكوريون تناول طبق الكيمباب خاصة في النزهات. وهو لفافة من ورق الأعشاب البحرية محشوة بالرز والمكونات اللذيذة الأخرى، ومقطّعة إلى أقراص. وتتوفر أنواع متعددة من الكيمباب تختلف بالحشوة التي يحيط بها.
يشبه الكيمباب نظيره الياباني، تيماكي سوشي، من ناحية الشكل والمكونات. أما الاختلاف فيكمن في النكهة. وتستخدم اللفائف اليابانية والكورية الرز، والأعشاب البحرية المجففة، والخضروات، وبينما يستخدم الكوريون الملح وزيت بذور السمسم لتتبيل الرز، يستخدم اليابانيون بشكل رئيس الخل والملح والسكر.



التوكبوكي و الاودينغ - Ddeokbokki - Odeng

فصل الشتاء في كوريا هو فصل بارد جداً لذلك يأكل الكوريون في الشتاء العديد من المأكولات التي تمنحهم الدفء والطاقة. 
أول هذه المأكولات هي التوكبوكي أو كعك الأرز في الصوص الحار.ويعتبرالتكبوكي من المأكولات الشعبية المحببة للكوريين.يباع التوكبوكي عادة في عربات مخصصة على الطريق.كما توجد هذه العربات بكثرة في الأسواق.ولذلك تكون دائماً مزدحمة بالناس حيث يقفون يتناولون التوكبوكي كما يمكن أن يأخذوه في كوب كرتوني ويأكلونه أثناء السير.
تبيع هذه العربات أيضاً الأودينغ.وهو نوع من السمك المقطع رقيق ورفيع جداً مثل رقائق الكيك. يوضع الأودينغ في عصيان خشبية طويلة حيث يأكله الناس مباشرة 
من هذه العصيان ويشربون معه شوربة الأودينغ. 



الراميون - ramyoen


المطبخ الكوري

بعض من الأكلات الكورية و طريقة عملها




من بين عناصر الحياة الأساسية وهي المنازل والملابس والطعام، كان تغير العادات الغذائية من أكثر التغييرات التي أصابت حياة الكوريين. وان كان لا يزال الأرز الوجبة الأساسية للكوريين، وان كانت الأجيال الصغيرة بدأت تميل إلى الأطعمة الغربية.


وجبة عشاء تقليدية مكتملة

ويقدم بجانب الأزر العديد من الأطباق الجانبية منها الخضر الموسمية والحساء واللحم، ولا تكتمل الوجبة الكورية بدون «كيمتشي » وهو خليط من الخضر المملحة مثل الكرنب الآسيوي والفجل والبصل الأخضر والخيار. وتصنع بعض أنواع كيمتشي من مواد حارة، بإضافة مسحوق الفلفل الأحمر أو تنقع في سائل حار. ويستعمل الثوم من أجل إضافة نكهة مميزة لكيمتشي.


ربات بيوت تصنعن «كيمتشي

مخلل كيمتشي بيتشو
في نهاية شهر نوفمبر أو بداية ديسمبر، تهتم الأسرة الكورية بصنع كيمتشي أو إعداد كيمتشي من أجل استخدامه طوال فترة الشتاء. وخلال العقود القليلة الماضية كان كيمتشي يصنع بكميات كافية لفصل الشتاء ويوضع في أواني ويخزن في القبو)البدروم( من أجل الحفاظ على نكهته. ومع انتشار الأبنية المتعددة الطوابق، بدأ مصنعو الأجهزة الكهربائية في تصنيع ثلاجات خاصة لحفظ كيمتشي. كما تطورت صناعات كيمتشي مع تزايد عدد الأسر التي تشتريه بدلا من صنعه بالمنزل.

إعداد بيشو كيمتشي
وبالإضافة إلى الكميتشي هناك التوين جانج أو معجون الحبوب الكورية ) وما لها من تأثير مضاد للسرطان والذي استحوذ على اهتمام علماء التغذية مؤخرا. وكان الكوريون يصنعون هذا المعجون في المنزل عن طريق غلي الحبوب الصفراء ثم تجفيفها في الظل ونقعها في ماء مملح ثم يخمر في ضوء الشمس. ولم تعد العديد من الأسر تصنع هذا المعجون بالمنزل واتجهت إلى شرائه جاهزا من الأسواق.

أما بالنسبة إلى الأطباق التي تدخل فيها اللحوم فهناك بولجوجي )المصنوع من لحم البقر(  وجالبي )المصنوع من اللحم البقري أو لحم الخنزير، وهما من أكثر الأطباق المفضلةللكوريين والأجانب على حد سواء. سال باب الأزر الأبيض المطهو على البخار ) والأرز الأبيض هو أكثر أنواع الأرز التي يستهلكها الكوريون. وللأرز الأبيض المطهو طعم جيد بمفرده، ولكن عندما يقدم مع الأطباق الجانبية فإنه يبرز طعم ونكهة الأطباق الجانبية.


 
أزر مطهو بالبخار سالباب مع أصناف متنوعة من البقوليات

مكرونة في عصير الفول كونج كوكسو
عصيدة الذرة )جوك(، وهو من أقدم الأطعمة الكورية ويعد بغلي الذرة في ماء لمدة طويلة.
وهناك أنواع متنوعة للعصيدة وذلك اعتمادا على المقومات. والعصيدة من الأطعمة التي توصف بأنها سهلة الهضم ولطيفة على المعدة، ولها في نفس الوقت فوائد غذائية عالية ولذا فإنها تكون الطعام الأنسب للمرضى. كما تقدم كبديل عن وجبة الأفطار بالنسبة للأشخاص الذين يعملون بصفة دائمة في عالم اليوم.
المكرونة: لكل دولة من دول العالم بصمتها الخاصة بالنسبة لأطباق المكرونة فهناك المكرونة الإسباجيتي الإيطالي، شعيرية السوبا اليابانية، ومكرونة الأزر الفيتنامية. وكوريا أيضا لديها قائمة متنوعة من أطباق المكرونة، ومن بينها على  سبيل المثال كالكوكسو ونانجميون.

تانج، الشوربة الكورية المطهوة بالبخار في طبق خرفي

ماكجولي، الخمر الكوري التقليدي 

الشوربة، الطهي بالبخار، والطبق الخزفي: يطلق على الشوربة الكورية «تانج »، وهي تعد من خلال طهي مقومات متنوعة في إناء. وجيكيه و جونكول يشبهان الشوربة ولكن جيكيه قليل الماء اما جونكول فهو عبارة عن لحم وخضروات تطهي في طبق خزفي على المائدة. الأطباق الجانبية )بانشان(: هناك قائمة متنوعة من الأطباق الجانبية التي تقدم مع الوجبات الكورية. الأزر والشوربة يقدمان في أطباق منفصلة أما الأطباق الجانبية فتقدم في أطباق صغيرة توضع وسط المائدة كي يتشاركها الجميع. ونظراً لأن كل منطقة في كوريا تتميز بإنتاج خضروات مختلفة عن الأخرى، فهناك المئات من الأطباق الجانبية.

توكوك - تنادي التقاليد الكورية في السنة الجديدة بتناول
مرق كعك الأرز لجلب الحظ.
 
الأطعمة الإقليمية: كوريا يحيطها البحر من ثلاث جهات، ونحو 70 % من أراضيها جبلية، ومن ثم فإن الأراضي الكورية محاطة بالجبال الشاهقة والأنهار. وفي هذه المناطق تتنوع حالة الطقس بدرجة كبيرة مثلما تتنوع المنتجات الطبيعية بها. ويعزي سبب ازدهار ثقافة الطعام الخاصة بكل منطقة إلى التنوعات الطبيعية والمناخية الخاصة بكل منها.
كعك الأزر توك ) : الأزر هو بصفة عامة الطبق الرئيسي ولكنه في بعض المناسبات يقدم في صورة كعك. ويقدم كعك الأزر في الاحتفالات والأعياد الوطنية وأعياد الميلاد بشكل متنوع على مائدة الطعام. وغالباً ما يعد باستخدام دقيق الأرز ومقومات أخرى مثل الأعشاب الخضراء، الفاصوليا الحمراء، العناب، وقد يضاف لها الفول والكستناء لمنحه نكهة مميزة. الحلويات: تقدم الحلويات في نهاية الوجبة حيث تقدم كيك الشكولاته )هانكوا ( بجانب الشاي فيما يطلق عليه ديكواسانج ) ويمكن تقديمها للضيوف في صورة وجبة خفيفة. ويتنوع الشاي والكيك بتنوع فصول العام. ففي الخريف والشتاء والربيع يقدم الشاي الساخن مع أنواع متنوعة من الكيك أو البسكويت المعد من الفاكهة الموسمية. وفي الصيف يقدم الكيك والبسكويت مع عصير الفاكهة البارد والفاكهة الطازجة.

توكوك، كيك الأرز


بعض الوصفات التي يمكن عملها في المنزل ...









شاي أومجا، ويعد من عنب نبات الشيزاندرا